POESÍA Y CRISIS

No he alcanzado a oír en la radio quién es el autor de esta frase. La he escuchado muy cierta...

"Las crisis son buenas para la poesía.

Pero, sobre todo, la poesía es buena para la crisis".

QIGONG Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

Durante estos últimos meses del 2009 ha sido interesante la demanda que ha habido por parte de empresas y organizaciones de introducir sesiones de Chikung en sus programas formativos.

Planteamientos distintos (actividad para celebrar el fin de año, inclusión en una jornada de negocios como parte del tratamiento y gestión del estrés, formación para farmacéuticos por diferentes ciudades de España -350 farmacéuticos han practicado Chikung a través de un interesante programa-) nos muestran la abertura de la empresa e incluso de comunidades de carácter científico a la filosofía y disciplinas orientales.

Me parece muy saludable, sobre todo ahora, en tiempos de crisis...

ATLETISME I JUGAR (com???)

El servei d'entrenador personal que corredors.cat ha inaugurat aquesta temporada requeria d'una sessió per treballar articulacions, cardiovascular i canvis de ritme. Al grup ENDORFÍNICS ha estat més que això: una sessió de jocs a la platja, on a més de posar-nos en forma físicament, hem contribuït a "ser grup".

Si voleu veure els comentaris dels assistents, clickeu a:

http://www.corredors.cat/index.php?topic=4556.390

El meu missatge:

No sabeu com estic de contenta al llegir que us ho vau passar tan bé!!! Tornar a ser nen@ de tant en tant és un costum que no hauríem de perdre, i riure com a descosits i perdre la vergonya, són bones i saludables pràctiques. Jo també he gaudit molt!

Quan l'Àngel -Hanrath- em va proposar de fer aquest entrenament (ei, la idea va ser seva, és clar!) de seguida vam començar a preparar-ho i a estar convençuts que seria un èxit! Treball físic dur (quines agulletes!! ) i riure a dojo, bona combinació.

RISOTERAPIA para niños enfermos oncológicos y sus familias

Este es uno de esos proyectos bonitos, especiales y enriquecedores, uno de esos proyectos que llegan muy bien sin saber de dónde, y que están ahí para que podamos dar y podamos recibir. Gracias a la AECC, el martes día 11 empezamos una serie de talleres de Risoterapia en el Hospital Parc Taulí de Sabadell dirigidos a niños con cáncer y a sus familias.

Se trata de ofrecerles un espacio en que compartir la alegría de la risa, favorecer una actitud positiva ante la vida y la propia enfermedad, y facilitarles unos momentos en que puedan olvidarse de ella y recibir la riqueza del Aquí y el Ahora.

Además de la potente experiencia que de por sí es un taller de Risoterapia...

A todos esos niños y familias, un Riso-beso y un Riso-abrazo (¡que os daré en persona estas próximas semanas!)

ENTREVISTA en PORTAL DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Me gustaría compartir con vosotr@s esta entrevista, publicada en el Portal de Inteligencia Emocional. Para acceder, clickar en http://www.inteligenciaemocional-portal.org/

TODO AQUELLO QUE APRENDEMOS DESDE LA EXPERIENCIA
PERDURA EN EL TIEMPO.

Entrevista realizada a Mónica Lapeyra, psicóloga, coach,
máster en ludoformación, risoterapeuta.

Para haceros llegar mi punto de vista de la aplicación de la experiencia, lo vivencial, el juego, la risa y lo lúdico en el ámbito de la formación y de la Inteligencia Emocional...

Espero vuestros comentarios a monica@iocus.es.

LA DURA VUELTA AL TRABAJO, entrevista en La Vanguardia

Transcribo mi opinión en este punto, publicado en La Vanguardia el 30 de agosto del 2008, y me gustaría enriquecerla con las vuestras, que me podéis enviar por e-mail... (reportaje entero en http://www.lavanguardia.es/lv24h/20080830/53529838177.html).



(...) Por eso Mònica Lapeyra, psicóloga, consultora para empresas y especialista en acciones formativas a través de juegos, asegura que cuando se da este síndrome es porque hay algún otro elemento que no funciona. "Si a mí me gusta el trabajo que hago, me siento realizado y el estrés no me supera, hay un equilibrio entre lo que doy y lo que recibo. No tengo por qué sufrir el síndrome posvacacional. Es como la depresión del lunes: no se quiere volver al trabajo. Pero también he observado en mis cursos en empresas que hay personas que no sufren este tipo de síndrome". ¿Qué personas no sufren este problema? Lapeyra lo explica. "Son los que saben lo que quieren hacer, saben qué les gusta y enfocan su vida para trabajar en ello. Deciden qué quieren hacer profesionalmente, en lugar de aceptar un trabajo sin plantearse si es el que más les conviene. Son aquellas que acometen cambios en su lugar de trabajo e incluyen nuevos puntos de vista y perspectivas más amplias para adecuarlo a sus expectativas profesionales y vitales. Y fi nalmente son aquellas que cambian de ocupación cuando la actual ya no les satisface, independientemente de que durante años sí lo hicieran. No dejan que su trabajo se convierta en una costumbre, en la que se instalan sin revisarla". Sobre este tipo de personas se escribió un reportaje el 1 de marzo en ES titulado "La bolsa o la vida". Todo es posible."

UNA TERAPIA AMISTOSA. UNA SOLUCIÓN PARA CADA PERSONALIDAD. Flores de Bach

Edward Bach, el médico galés descubridor de las propiedades energéticas y curativas de algunas flores y del método de aplicación de las mismas, decía:

“Las Flores de Bach son una terapia amistosa”.

Cuando hablo de “terapia” no me refiero solamente a métodos para sanar personas enfermas.

“Terapia” es todo aquello que te ayuda

a liberar, canalizar y expresarte sanamente;

todo aquello que previene y limpia, y evita enfermedades.

Las personas sanas, si quieren mejorar su salud y prevenir problemas con la misma, también pueden buscar su propia terapia: las Flores de Bach son una posibilidad.

Aunque hay muchos ejemplos, ahí van algunos que conozco y recomiendo: Risoterapia, Shiatsu, Musicoterapia, Meditación, Chikung, teatro terapéutico, Danzaterapia… En general, las artes y formas de expresión –espontánea o dirigida- son terapéuticas de por sí.

Descubre cuál es la mejor para ti, y mejora tu salud física, emocional y mental.